UNSER BETREUUNGSKONZEPT:
DEIN WEG ZU EINEM FITTEREN UND
GESÜNDEREN ICH

ZUM COCHING
PERSONALTRAINING

10-SCHRITTE-COACHING:
PERSONAL-TRAINING IN 100 TAGEN

Unser Coaching-Programm umfasst 10 Personaltraining-Stunden, verteilt auf 100 Tage. In den ersten Wochen trainierst du wöchentlich mit deinem Personal Trainer, danach alle zwei Wochen. Wir beginnen damit, dich in den Grundübungen fit zu machen und die Technik zu perfektionieren. In den folgenden Trainingseinheiten erhältst du​ spezifische Übungen, die auf deine individuellen Ziele abgestimmt sind. Zu jedem Personaltraining bekommst du Hausaufgaben, um das Gelernte weiter zu vertiefen.

UMFASSENDE BERATUNG: ZIELE, ERNÄHRUNG UND MOTIVATION

Unser Coaching geht über das reine Training hinaus. Wir erstellen einen Plan für deine Ausdauer und bieten eine umfassende Ernährungsberatung an. Dieses Programm deckt alle Aspekte eines ganzheitlichen Fitness-Lifestyles ab:

KRAFT
AUSDAUER
GESUNDHEIT
MOBILITÄT
ERNÄHRUNG

ERSTE TRAININGSEINHEIT: DEIN INDIVIDUELLER START

In einem ersten gemeinsamen Training legen wir deine Ziele und den Trainingsplan fest. So bereiten wir dich optimal auf deinen Weg zu einem gesünderen und fitteren Ich vor.

BUCHUNG: PROBETRAINING/GUEST-TRAINUNG/STUDIO-TOUR

LANGFRISTIGE UNTERSTÜTZUNG:
KONTINUIERLICHE ENTWICKLUNG

Nach den 100 Tagen wirst du auf einem Trainingsniveau sein, das dir eine eigenständige und zielführende Trainingssteuerung ermöglicht. Du hast jedoch weiterhin die Möglichkeit, durch Personal Trainings die Ausführung und Übungsauswahl zu optimieren.

ENTDECKE DIE VORTEILE VON
PERSONAL TRAINING IM MY1OO
FITNESSSTUDIO

PERSÖNLICHE BETREUUNG
FÜR MAXIMALE FORTSCHRITTE

Beim Personaltraining beginnen wir mit einer gründlichen Anamnese, um deine Trainingsziele, zeitliche Verfügbarkeit und dein Fitnesslevel zu bestimmen. Unsere Personal Trainer unterstützen dich nicht nur bei der Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans, sondern auch beim Erlernen neuer Übungen. So gewährleisten wir, dass du jede Bewegung korrekt und effektiv ausführst.

AUF DIESEN GRUNDPRINZIPIEN BAUT UNSER PERSONAL TRAINING AUF:

TRAININGSWIRKSAMER REIZ

Gemeinsam setzen wir gezielte Reize für deine optimale Muskelentwicklung.

PROGRESSIVE BELASTUNGSSTEIGERUNG

Wir erhöhen schrittweise die Intensität, damit du kontinuierlich Fortschritte erzielst.

VARIIERENDE BELASTUNG

Wir sorgen für wechselnde Trainingsreize, um Plateaus zu vermeiden.

INDIVIDUALITÄT

Wir passen das Training an deine persönlichen Voraussetzungen und dein Alter an.

PLANUNG UND REGENERATION

Wir integrieren Erholungsphasen, um deinen Erfolg nachhaltig zu sichern.

REGELMÄSSIGKEIT ALS SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG

Die regelmäßige Teilnahme an unseren Personaltraining-Sessions ist entscheidend für deinen langfristigen Trainingserfolg. Wir sorgen dafür, dass du motiviert bleibst und kontinuierliche Fortschritte erzielst. Unsere Personaltraining-Sessions dauern jeweils 60 Minuten und kosten 85,- €. Ab dem 5. Training erhältst du einen Rabatt und zahlst nur noch 80,- € pro Session.

BUCHUNG: PROBETRAINING/GUEST-TRAINUNG/STUDIO-TOUR